Hoe verbeter je je zithouding op het werk?
We zitten steeds vaker en langer. Dit komt vooral doordat het aantal kantoorbanen in Nederland steeds meer toenemend. Het overgrote deel van onze bevolking doet zittend werk. Dat betekent dat we ondertussen gemiddeld ongeveer 8,7 uur per dag zittend doorbrengen. Daar kom je ook heel snel aan. Denk alleen maar eens aan een werkdag die acht uur duurt. Vervolgens stap je in de auto, rij je naar huis en plof je neer op de bank. Heel veel extra beweging zit er dan ook niet in. Natuurlijk weten we allemaal hoe belangrijk bewegen is voor de gezondheid. Toch is het niet altijd gemakkelijk om dit voldoende te doen....